সংগৃহীত ছবি

চা বা কফি ছাড়া অনেকেই দিন শুরু করতে পারেন না। তবে কফি খাওয়ারও কিছু নিয়ম-কানুন আছে। কফিতে থাকা ক্যাফেইন একদিকে যেমন মন সতেজ করে, তেমনি কিছু মানুষের জন্য হতে পারে ক্ষতির কারণ। চলুন, জেনে নিই যাদের জন্য কফি এড়িয়ে চলা ভালো।

উচ্চ রক্তচাপ যাদের রয়েছে
যাদের রক্তচাপ সবসময়ই একটু বেশি, কফি তাদের জন্য একেবারে নয়। কফিতে থাকা ক্যাফেইন রক্তচাপ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। ঘুমের সমস্যা, অনিদ্রা, এমনকি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।

হাড়ের রোগ (অস্টিওপোরোসিস) যাদের আছে
ক্যাফেইন শরীর থেকে ক্যালসিয়াম বের করে দেয়, ফলে হাড় দুর্বল হয়।

হাত-পায়ে ব্যথা, ফুলে যাওয়া, হাড়ের গঠন নষ্ট হতে পারে। এই রোগে কফি এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ।

গর্ভবতী নারী
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত কফি খেলে শিশুর ক্ষতি হতে পারে। রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে, শরীর দুর্বল লাগতে পারে।

অল্প পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। তবে দিনে একাধিকবার নয়।

যাদের মানসিক চাপ বা উদ্বেগ বেশি
বেশি ক্যাফেইন মানসিক চাপ বাড়ায়। রাগ, প্যানিক অ্যাটাক, উদ্বেগ আরও তীব্র হতে পারে। এক্ষেত্রে কফি খাওয়ার আগে ভাবুন ভালো করে।

যেকোনও শারীরিক সমস্যা থাকলে কফি খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সূত্র: ওয়ান ইন্ডিয়া বাংলা